女性特有腰痛！ガイド

女性の場合
出産時の産道確保の為、骨盤が緩む事が出来るように仙腸関節（骨盤部分の仙骨と腸骨接合部）の接合面が小さく成っています。
仙腸関節が容易く緩むようになっていると言うことは反対に考えるとちょっとした事で簡単に歪みが生じやすいと言うことになります。
その事から骨盤付近は強固な造りではないために、特に女性は腰痛になりやすいと云われているのです。
また、毎月の月経時にもホルモンの影響で骨盤（仙腸関節）が緩むことも腰痛の要因になります。
腰を支える腹筋や背筋などの筋肉は、男性ホルモンの作用によってつくられるので女性は男性より腰痛のリスクが多大に有るといえるのです。
女性の一生は腰痛との戦いの連続です。

妊娠・出産で骨盤が緩んで骨盤が完全に元に戻る前に、第二子懐妊、そして出産、重い子供を抱っこしたり中腰姿勢が多かったりする子育てで腰に負担をかけ、それから休む間もなく今度は介護、そして更年期障害が訪れる。
このような女性特有のライフサイクル自体が、腰痛を引き起こすきっかけとなっています。

女性の特有腰痛には主に下記のような物があります

妊娠中の腰痛
女性ホルモンの一つに「リラキシン」という卵巣ホルモンの一種で、月経前と妊娠3ヶ月〜産後数日の間だけ分泌されるホルモンが有ります。
このリラキシンの主な働きは、関節を緩めるという事が分かっていて出産時、赤ちゃんが狭い骨盤を通って出てきますが身体が出産の準備をする機能の中でその出産をよりスムーズにするために、「リラキシン」が仙腸関節を緩め骨盤を広げます。
特に骨盤の「恥骨結合面」という結合部分を緩めているのがリラキシンです。
更に、出産時以外でもリラキシンの分泌によって、月経前や妊娠中〜産後には骨盤に限らず全身の関節を緩めてしまう可能性があります。
その中でも特に、関節を強く支えている靱帯が緩まってしまうと言われます。
関節は靱帯と筋肉・腱などの支持組織で支えられていて靱帯が緩むと、関節の動く範囲が過剰になり、筋肉・腱・関節へのストレスが大きくなり痛みが出てしまうと言われています。
特に妊娠はお腹が大きくなり、腰やその他間接への負担が大きくなっています。
そこへリラキシンの影響で筋肉や関節に普段以上の負担が加わるのです。
これが妊娠中の腰痛の大きな原因となります。
そしてもう一つの原因は、お腹の中に居る赤ちゃんの成長にともなう体重と姿勢の変化です。
お腹が大きくなり、体重も増え基本重心が前方に数センチ移動することにより、腰椎が前に反り、骨盤が前傾し、腰椎や骨盤・椎間板などの負担が大きくなります。
これが妊娠中に起こる主な腰痛原因となります。

整体で症状を軽減することが可能

産後の腰痛
骨盤は、妊娠中ホルモン（へリラキシン）の分泌で緩みますが、そこに強い負荷が加わります。
その事により、骨盤の中でも特に恥骨結合の部分に障害として恥骨結合の分離が出る可能性が高くなります。
またこの時、骨盤後方にある左右２ヶ所の「仙腸関節」にも大きな負担が加わり非常に強い何重もの複合した靱帯で支えられていますが、妊娠・出産により関節が緩くなり左右のバランスを失い、腰痛の原因となります。
出産後は赤ちゃんをだっこ、おんぶしなければなりません。
体重が元に戻るまでには5週間前後、体が妊娠前の状態に回復するまでは通常６〜８週間といわれています。
体力や筋力が低下している時に、赤ちゃんを腕や腰で支える結果、姿勢がアンバランスになり腰痛や肩こり・頭痛の原因となります。
特に何のケアもないまま出産を繰り返すと、この症状が重なり、筋肉や靱帯・関節に退行性の変性をもたらします。
ひどい場合には、仙腸関節の骨化（硬化）が起こる事もあります。

整体で症状を軽減することが可能

生理と腰痛
１．月経前緊張症
月経開始の数日前から始まるもので、下腹部膨満、腰痛、吐き気、めまい、全身倦怠などの症状があらわれますが、月経の始まりと共に軽減、消失解消します。
月経時の痛みには、黄体ホルモンが影響しています。
黄体ホルモンは子宮からプロンスタグランジンという子宮を収縮させる物質を分泌します。
そのため、この物質の分泌が多いと、下腹部の痛みや腰痛を感じることがあるのです。

整体で症状を軽減することが可能

月経前緊張症の婦人には、繊細な性格の方が多いことが知られています。
不安や恐怖、怒りなどの心理状態が痛みを誘発、増加させることがあります。
また、子宮や卵巣などの異常によって起こる反射が腰痛を引き起こす場合もあります。

　２．月経困難症
月経時に伴う腰痛、下腹部の不快感、下腹部痛が治療を必要とするほど強い場合をいいます。
痙攣性の下半身痛が背中や太ももへ広がり、精神面の症状を伴うこともあります。
月経が終了すると、これらの症状は軽減・消失解消します。
機能性の問題としては、子宮や骨盤、内臓自体に痛みの原因となる問題がない場合で、思春期の少女に多くみられ、加齢と共に症状が改善されていきます。

整体で症状を軽減することが可能

他の問題としては、子宮や骨盤、内臓自体に痛みの原因となる問題がある場合で、子宮筋腫や子宮内膜症、子宮後屈などが引き起こされて月経を困難とさせている場合です。
これは加齢と共に悪化する傾向にあります。
治療の必要がありますので、婦人科医の早期診断・早期治療をお勧めします。
それと、月経前緊張症と同じく、月経時の痛みには、黄体ホルモンが影響しています。

以上のように、生理に伴う腰痛には様々な要因が絡んできます。
１つでも症状があった場合、そのケアをすることが大切です。
症状を放置しておきますと、問題が改善されないばかりか悪化させてしまう可能性もあります。
特に原因が子宮の病気であった場合は、早めに治療をしないと不妊症になるおそれさえがあります。
生理痛が年々ひどくなっていったり、不正な出血が多い、そんな場合は、婦人科や内科の診察・治療早めに受けることをお勧めします。

（腰痛ナビ　女性の腰痛より抜粋訂正加筆）